Giờ mở cửa: Thứ 2 – Thứ 6: 09:00 - 18:00 Thứ 7-CN: 09:00 - 15:00

Tóc gãy rụng quá nhiều phải làm sao?

Cập nhật : 27-07-2018 10:13:36 | Lượt xem : 295

Bạn thường cảm thấy tự ti thậm chí là phát điên lên vì mái tóc xơ rối, tóc gãy rụng quá nhiều mà không rõ nguyên nhân. Tham khảo bài viết sau đây để tìm ra thủ phạm đánh cắp “góc con người” của bạn để có những cách điều trị rụng tóc hiệu quả nhé!

TÓC GÃY RỤNG QUÁ NHIỀU

Tóc gãy rụng nhiều là như thế nào?

Trung bình, mỗi ngày có khoảng 40 - 60 sợi tóc rời bỏ da đầu bạn tùy thuộc vào lượng tóc trên da đầu, độ tuổi hay vòng đời sinh trưởng của tóc theo từng người.

Tình trạng tóc gãy rụng được xác định là bệnh lý khi bạn thấy lượng tóc rụng tăng vọt lên tới trên 100 sợi/ngày. Bạn có thể thấy rõ nhất khi bạn gội đầu hoặc chải tóc mà cứ thấy một nắm tóc gãy rụng đi theo lược thì bạn đã bị chứng rụng tóc nhiều rồi đó!

Tóc gãy rụng quá nhiều khiến bạn mất tự tin trong cuộc sống

Thật khó để nói rằng điều gì là quan trọng nhất nhưng chúng ta sẽ cảm thấy thật tự tin và yêu đời nếu có một vẻ bề ngoài như ý dù là nam hay nữ. Bởi vậy, nếu mái tóc của bạn không được chắc khỏe, thường xuyên gãy rụng, thậm chí là hói nhẹ thì làm sao bạn có thể tự tin với ngoại hình của mình được?

Dù mái tóc rất quan trọng với chúng ta nhưng dường như chúng ta thường bỏ quên và rất ít khi để tâm tới mái tóc. Chỉ đến khi gặp phải những vấn đề về tóc khiến chúng ta mất đi sự lịch lãm, nam tính của người đàn ông hay sự dịu dàng quyến rũ của người phụ nữ thì chúng ta mới lo lắng, đau đầu đi tìm cách giải quyết.

Chúng tôi có nhận được chia sẻ của anh Huỳnh (Quận 1 - Tp Hồ Chí Minh) như sau: “Vài năm gần đây tóc của tôi cứ rụng tơi tả, rồi dần dần mỏng đi rất nhiều. Nhiều lần soi gương là thấy đỉnh đầu lưa thưa từng sợi, nhìn rõ còn có những mảng trắng trắng của chân tóc nên tôi thấy mình già đi và cảm thấy rất mất tự tin. Đi tìm bạn gái, hẹn hò cô nào cũng nghĩ tôi phải U40 nhưng thực tế tôi mới chưa đến 35 tuổi”

Ngoài ra, theo những cuộc phỏng vấn chúng tôi tổng hợp được. Có đến 94% phụ nữ khẳng định mái tóc quyết định đến sự tự tin của họ, bởi vậy việc chăm sóc và làm đẹp cho tóc cũng chiếm khá nhiều thời gian.

Nguyên nhân khiến tóc gãy rụng nhiều

  • Do mất cân bằng nội tiết tố:

Được ví như sợi chỉ đỏ xuyên suốt cơ thể, estrogen và testosterone ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của nhiều bộ phận trên cơ thể, trong đó có tóc. Tuy nhiên, theo thời gian do sự già đi hay biến đổi của cơ thể các nội tiết tố cũng dần suy giảm và mất cân bằng, điển hình phụ nữ có thai, tiền mãn kinh hay nam giới tuổi trung niên.

  • Ăn uống mất cân bằng, thiếu hụt Vitamin

Hơn 95% dưỡng chất nuôi tóc là do máu mang lại, vậy nên những chị em áp dụng chế độ ăn kiêng để giảm cân hay người ăn chay thường xuyên hoặc người vừa trải qua ốm nặng,.. đều dễ thiếu hụt đi những dưỡng chất này và tóc gãy rụng là điều không tránh khỏi.

  • Do yếu tố di truyền:

Rụng tóc di truyền thường gặp ở nam giới, phụ nữ rất hiếm khi gặp. Điều này cũng có nghĩa khi cha bị chứng hói đầu thì con trai sẽ thừa hưởng di truyền đó.

  • Do sử dụng thuốc điều trị bệnh:

Có nhiều loại thuốc ảnh hưởng đến quá trình phát triển của tóc như thuốc chống đông máu, thuốc ức chế miễn dịch, thuốc diệt vius hay thuốc thần kinh,...

  • Ảnh hưởng của việc làm đẹp, gây áp lực lên tóc:

Việc thường xuyên sử dụng thuốc uốn, nhuộm, duỗi tóc hay tác động cơ học của máy sấy, máy làm xoăn,.. sẽ gây hại đến lớp lipid và các lớp vảy keratin ở lớp biểu bì tóc. Khi các lớp vảy keratin không còn liên kết chặt chẽ thì sẽ làm khô lõi tóc và ảnh hưởng đến nang tóc.

Cách trị rụng tóc nhiều từ sâu bên trong

Cách chữa rụng tóc nhiều hiệu quả nhất chính là nuôi dưỡng, phục hồi những hư tổn và cần có những sự kết hợp từ trong ra ngoài để giúp ngăn ngừa và kích thích mọc tóc.

Để có thể ngăn ngừa rụng tóc đồng thời tránh những ảnh hưởng xấu có thể tiếp diễn bạn cần phải xác định được nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều. Ngoài ra, bạn cần lưu ý một số điều sau:

Phục hồi và bảo vệ tóc hư tổn từ bên ngoài

  • Hạn chế chải tóc và sấy tóc khi gội đầu: khi gội đầu cần chú ý tránh chải đầu khi tóc còn ướt bởi lẽ lúc đó liên kết giữa tóc và da đầu yếu. Nếu bạn phải chải tóc ướt, hãy sử dụng lược có răng thưa và to.

  • Tránh tạo kiểu với tóc: Khi tóc đang bị rụng nhiều có nghĩa tóc đang bị hư tổn và trở nên “yếu ớt” dưới bất kỳ tác động của ngoại cảnh nào.

  • Lựa chọn dầu gội thích hợp: Các thành phần hóa chất có trong dầu gội có thể trở thành thủ phạm khiến bệnh của bạn càng thêm trầm trọng. Khi này, bạn nên sử dụng những loại dầu gội có thành phần chiết xuất từ thiên nhiên.

Nuôi dưỡng tóc chắc khỏe từ bên trong

Bổ sung dinh dưỡng giúp phục hồi mái tóc: Chế độ ăn uống hợp lý là cội nguồn của một mái tóc bóng mượt và chắc khỏe. Bởi vậy, bạn nên điều chỉnh một chế đọ ăn theo những gợi ý sau:

  • Ăn thật nhiều rau xanh: Bạn nên bổ sung các loại rau như cải xanh, củ cải đường, bí đao, cam quýt,.. và các loại rau thơm như bạc hà, rau húng,.. là nguồn cung cấp dinh dưỡng lý tưởng cho mái tóc của bạn.

  • Ăn nhiều hoa quả: Các oại quả có tác dụng tốt như dâu tươi, dưa, nho sẽ rất tốt cho mái tóc của bạn

  • Uống sữa và ăn các sản phẩm chế biến từ sữa: Sữa giúp bổ sung sắt, kẽm, Vitamin và các protein cần thiết giúp phục hồi mái tóc.

Maps Damo