Giờ mở cửa: Thứ 2 – Thứ 6: 09:00 - 18:00 Thứ 7-CN: 09:00 - 15:00

Rụng tóc sau sinh nên uống gì - 6 loại đồ uống cho người rụng tóc

Cập nhật : 23-07-2018 03:05:55 | Lượt xem : 302

Rụng tóc sau sinh là tình trạng chung mà hầu hết các chị em sau sinh đẻ đều mắc phải. Tóc dần yếu, từ đó dẫn đến rụng nhiều, khô, gãy, chẻ ngọn,.. kéo dài từ 5 đến 6 tháng. Điều này sẽ khiến chị em cảm thấy buồn chán, mất tự tin hay thậm chí là dẫn đến stress. Bài viết sau đây chúng tôi sẽ chỉ cho các bà mẹ biết rụng tóc sau sinh nên uống gì để phục hồi mái tóc.
 

Rụng tóc sau sinh nên uống gì


Vì sao lại rụng tóc sau sinh

Lượng estrogen trong cơ thể quy định tốc độ thay tóc ở phụ nữ. Khi lượng estrogen tăng cao, tốc độ mọc tóc biến đổi chậm, ngược lại tốc độ mọc tóc sẽ diễn biến nhanh hơn khi lượng estrogen giảm xuống thấp. Đây là nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng rụng tóc sau sinh khó kiểm soát.

Ngoài ra, trong giai đoạn mang thai, lượng estrogen trong cơ thể tiết ra nhiều hơn so với bình thường, do vậy đa số phụ nữ ở 6 tháng đầu thai kỳ đều cảm nhận tóc mình dày và bóng mượt hơn hẳn. Tuy nhiên, vấn đề đáng lo ngại lại xảy ra vào giai đoạn sau khi sinh con, estrogen bắt đầu giảm xuống nhanh chóng dẫn đến hiện tượng rụng tóc đột ngột.

Bên cạnh đó, căng thẳng, mệt mỏi cũng chính là nguyên nhân sâu xa khiến tóc gãy rụng nhiều hơn. Sau khi sinh, các bà mẹ phải đối mặt với trăm nghìn nỗi lo, nỗi lo mỗi khi con ốm, bất an vì những biến đổi trong cơ thể như rụng tóc, cân nặng, ngoại hình,... lại khiến phụ nữ rụng tóc nhiều hơn. Tuy nhiên, bạn không nên quá lo lắng về tình trạng này vì có đến 70% phụ nữ mắc phải tình trạng này đều có xu hướng thuyên giảm sau 1 năm. Điều cần làm lúc này là bạn nên bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể, chăm sóc tóc cẩn thận, tránh căng thẳng quá mức khiến tình trạng bệnh nặng hơn..

Nếu tình trạng bệnh quá nặng bạn nên đến gặp bác sĩ để các bác sĩ thăm khám và đưa ra cách giúp bạn giải quyết tình trạng rụng tóc. Hoặc bạn có thể tham khảo bài viết sau đây:

>>>  XEM NGAY: Phương pháp điều trị rụng tóc từ sâu bên trong cơ thể để lấy lại mái tóc khỏe đẹp.

Rụng tóc sau sinh nên uống gì?

Vì hiện tượng rụng tóc sau sinh có thể kéo dài từ 5 - 6 tháng và cần rất nhiều thời gian để mái tóc có thể mọc trở lại. Do đó, các mẹ nên có những cách chăm sóc tóc ngay từ khi chưa quá muộn. Một trong những phương pháp các mẹ có thể áp dụng hằng ngày một cách đơn giản mà có thể giảm tóc gãy rụng đó là bổ sung một số loại thức uống sau đây:

1. Bổ sung đầy đủ  nước

 
Uống nước giúp tóc giảm gãy rụng


Hằng ngày, bạn không chỉ cần uống nước mà cần phải uống rất nhiều nước. Việc cung cấp đủ nước cho cơ thể sẽ không chỉ khiến mái tóc giảm thiểu gãy rụng, giúp da đầu mềm mại, giảm khô và ngứa mà còn rất có lợi cho làn da, giúp chống lão hóa da cực kì tốt.

2. Nước ép cà rốt

 
Nước ép cà rốt kích thích mọc tóc


Cà rốt có chứa rất nhiều beta carotene, khi được nạp vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành Vitamin A. Nhờ có loại vitamin này mà tình trạng rụng tóc sẽ được giảm đi và giúp tóc trở nên chắc khỏe hơn.

Cách làm:

Rửa sạch cà rốt sau đó gọt vỏ và cắt nhỏ cho vào cối xay sinh tố xay nhuyễn cùng với 300ml nước. Có thể thêm một chút đường và vắt thêm một ít nước cam để sinh tố có hương vị thơm ngon hơn.

3. Sữa tươi nguyên chất

 
Sữa ttuoiwcho phụ nữ sau sinh


Sữa tươi có chứa nhiều canxi, magie và protein cần thiết cho cơ thể và nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, kích thích sự phát triển của tóc. Bạn nên uống 2 ly sữa tươi nguyên chất hằng ngày để tăng dưỡng chất cho cơ thể, giảm tóc gãy rụng.

4. Uống vitamin E

 
Vitamin E kích thích mọc tóc


Vitamin E có tác dụng chống lại ảnh hưởng của tia cực tím từ ánh nắng Mặt Trời. Sử dụng Vitamin E sẽ giúp tóc mềm mượt, giảm gãy rụng, ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa của mái tóc.

5. Nước ép dưa hấu

 
nước ép dưa hấu cho phụ nữ sau sinh


Dưa hấu là loại trái cây rất được ưa thích, bên cạnh đó hàm lượng các chất trong dưa hấu có chứa Arginine, Vitamin C rất tốt trong việc ngăn ngừa rụng tóc và kích thích mọc tóc.

6. Dâu tây

 
Nước ép dâu tây


Dâu tây chứa nhiều Vitamin C, A, B2, Kali, Natri, Manga,.. Những dưỡng chất này giúp nuôi tóc chắc khỏe, giảm thiểu lượng cholesteron trong máu. Đây chính là thủ phạm chính  khiến chúng ta gặp phải chứng rụng tóc sau sinh.

Maps Damo