Giờ mở cửa: Thứ 2 – Thứ 6: 09:00 - 18:00 Thứ 7-CN: 09:00 - 15:00

Da bị lão hóa phải làm sao? 5 sai lầm chúng ta hay mắc phải

Cập nhật : 21-06-2018 10:29:32 | Lượt xem : 417
Da bị lão hóa phải làm sao


Da bị lão hóa phải làm sao? Để trả lời cho câu hỏi này chúng ta cần tìm hiểu và nắm được thế nào là lão hóa da. Từ đó, khi đã xác định được nguyên nhân gây ra lão hóa thì chúng ta sẽ dễ dàng có các biện pháp phòng chống và khắc phục lại làn da bị lão hóa.

Sau đây là những nguyên nhân và cách phòng chống lão hóa da mà chúng tôi đã tổng hợp các bạn có thể tham khảo.

Nguyên nhân khiến da bị lão hóa sớm

1. Không sử dụng các biện pháp chống nắng hoặc chưa đúng cách

Khi chúng ta tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời, các tia UV tiếp xúc với da làm sản sinh các chất độc hại, kích thích tế bào sản sinh nhiều hơn khiến da bị sạm và xỉn màu. Chính vì vậy, da trở nên lỏng lẻo, khô, dẫ đến việc vết nhăn xuất hiện nhiều. Nếu thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà không có biện pháp chống nắng phù hợp sẽ gây cho da lão hóa sớm. 

2. Mất ngủ và thường xuyên thiếu ngủ

Thói quen ngủ muộn và việc hay mất ngủ sẽ làm rối loạn hệ tuần hoàn của trao đổi chất và hệ thần kinh dẫn đến da bị thiếu dưỡng chất, khó phục hồi nên dễ bị khô, sạm và giảm độ đàn hồi dẫn đến nếp nhăn. Ngoài ra, việc thiếu ngủ sẽ rất dễ gây cho cơ thể bị suy nhược và dẫn đến stress.

Đặc biệt, thức khuya rất dễ tạo ra các quầng thâm quanh mắt, những nếp nhăn quanh trán và làm giảm độ linh hoạt trên khuôn mặt. 

Thường xuyên thiếu ngủ còn gây ra rụng tóc nhiều, chị em có thể tham khảo thêm cách điều trị rụng tóc

3. Sử dụng rượu bia, thuốc lá

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh trong khói thuốc có chứa chất phá hủy Vitamin C - thành phần chủ yếu để giữ độ ẩm và độ căng mịn của da. Hơn thế, nicotin trong thuốc lá khiến các mạch máu dưới da bị thu nhỏ lại, cho nên những người hút thuốc lá có nguy cơ da bị lão hóa trước 10 năm so với người không hút thuốc.

Những người thường xuyên uống bia rượu cũng làm cho ra bị mất nước, khô da. Các mao mạch dưới da sẽ bị giãn ra khiến cho da trở nên xỉn màu, nhăn nheo và thiếu sức sống. 

4. Chế độ dinh dưỡng không điều độ

Việc thường xuyên sử dụng nhiều đường, cân bằng chế độ dinh dưỡng không khoa học, ăn ít rau củ quả xanh, uống ít nước có thể gây mất cân bằng giữa các nguyên tố vi lượng trong cơ thể. Từ đó, cơ thể sản xuất nhiều chất độc hại kích thích men MMPS phá hủy cấu trúc nền của da, làm cho da lão hóa sớm. 

5. Lười tập luyện thể dục, thể thao

Lười vận động, thể dục thể thao cũng góp phần gây lão hóa da. Vì khi ít vận động thì khả năng tuần hoàn máu trong cơ thể cũng bị giảm, điều này cũng góp phần gây lão hóa da.

Xem đầy đủ bài viết: Trọn bộ 15 phương pháp chống lão hóa da sớm cho phái đẹp 

Các phương pháp chống lão hóa da

Áp dụng một số phương pháp tự nhiên

  • Cần có một chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Đặc biệt nên sử dụng các thức ăn giàu các loại Vitamin A, B, E, C..

  • Thường xuyên uống nước để cung cấp đủ độ ẩm cho da, giúp ra không bị khô, nhăn nheo.

  • Massage thường xuyên kết hợp với một số loại kem dưỡng, tinh dầu chống lão hóa từ thiên nhiên như: tinh dầu bưởi, tinh dầu dừa..

  • Tập thể dục hằng ngày giúp máu dưới các mao mạch lưu thông tốt và giúp cơ thể đào thải các chất cặn bã.

  • Cần ngủ đủ 8 tiếng một ngày và không nên thức quá khuya
  • Khi ra ngoài phải đội mũ bảo hiểm, thoa kem chống nắng để bảo vệ da dưới ánh nắng Mặt Trời, môi trường.

>>>Xem thêm bài viết: 5 cách chăm sóc da khô mùa hè hiệu quả  và đơn giản

Ngoài ra, nên tạo cho mình thói quen chăm sóc da như: thoa kem dưỡng ẩm, tẩy trang, sử dụng kem chống nắng, massage...

>>> Xem ngay: 9 thực phẩm chống lão hóa da từ thiên nhiên có thể làm ngay tại nhà

Maps Damo