Giờ mở cửa: Thứ 2 – Thứ 6: 09:00 - 18:00 Thứ 7-CN: 09:00 - 15:00

Chống lão hóa da ở tuổi 20 - Phương pháp chống lão hóa da sớm

Cập nhật : 14-06-2018 09:55:06 | Lượt xem : 486

Chống lão hóa da ở tuổi 20 là phương pháp chống lão hóa sớm bởi vì cơ thể chúng ta bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa từ độ tuổi 20 tuy nhiên chưa rõ ràng nên bạn chưa thấy ngay

Đến độ tuổi ngoài 30 các dấu hiệu lão hóa này mới bắt đầu xuất hiện rõ ràng hơn nhưng lúc này cơ thể đã lão hóa rồi.

Bài viết được xem nhiều nhất

 
Chống lão hóa tuổi 20


Vì vậy, để chống lão hóa, kéo dài tuổi thanh xuân chị em nên có kế hoạch chăm sóc và dưỡng da ngay từ tuổi 20. Sau đây là 8 điều chiến lược trong việc chăm sóc da chống lão hóa ngay từ tuổi 20 mà chị e nên tham khảo để giữ mãi dung nhan trẻ trung và xinh đẹp, giữ mãi tuổi thanh xuân.

1. Tránh xa thuốc lá
 

tranh-xa-thuoc-la


Tránh xa thuốc lá để có làn da đẹp- Ảnh minh họa
 

Ngoài việc gây ra nhiều bệnh nguy hiểm, chất nicotin trong thuốc lá còn là thủ phạm làm mất  các chất vitamin, khoáng chất trong da, khiến da chở nên khô ráp và xuất hiện nếp nhăn. Ngoài ra, nhiều nghiên cứu cho thấy khi hút thuốc cơ mặt của chúng ta cũng bị ảnh hưởng do quá trình kéo hơi thuốc khiến da dễ xuất hiện các nếp nhăn.

2. Ăn trái cây và rau mỗi ngày

 
trai-cay-va-hoa-qua


Bổ sung rau, quả tươi cho da sáng đẹp- Ảnh minh họa
 

Cần bổ sung vào chế độ ăn uống hằng ngày các loại rau củ quả đậm màu như cần tây, cà - rốt, cà chua.. và đặc biệt là trà xanh. Vì trong các loại thực phẩm này chứa rất nhiều các chất chống oxy hóa, sẽ ngăn chặn việc hình thành các gốc tự do nguyên nhân gây lão hóa.

Hơn thế nữa, những thực phẩm này còn có nhiều tác dụng trong việc dieu tri rung toc mà các bạn không thể xem thường

3. Hạn chế thức ăn quá ngọt, quá mặn

 

 


Hạn chế sử dụng các thực phẩm quá ngọt, mặn giúp chống lão hóa da- Ảnh minh họa
 

Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy đồ ăn quá ngọt, quá mặn, quá nhiều chất kích thích khi đi vào cơ thể chúng ta sẽ gây ra các phản ứng hóa học làm ảnh hưởng xấu đến các thành phần trong cấu trúc nền của da khiến da bị nhăn nheo, khô ráp thúc đẩy quá trình lão hóa da. Vì vậy, việc hạn chế sử dụng các đồ ăn trên là rất cần thiết để có một làn da khỏe mạnh.

4. Bổ sung collagen

 
các loại hạt chống lão hóa da tuổi 20


Các loại hạt cần bổ sung giúp chống lão hóa- Ảnh minh họa
 

Collagen là một chất rất quan trọng trong các liệu trình chống lão hóa. Hiện nay, có rất nhiều cách để bổ sung collagen nhưng theo nhiều nghiên cứu cho rằng việc bổ sung collagen theo đường ăn uống có hiệu quả rất tốt. Vì thế, hãy bổ sung ngay các thực phẩm giàu collagen vào bữa ăn như: bì heo, đậu nành, mỡ cá, các loại hạt...

5. Bảo vệ da khỏi ánh nắng

 
bảo vệ da tránh ánh nắng Mặt Trời để chống lão hóa


Tránh tiếp xúc trực tiếp ánh nắng Mặt Trời - Ảnh minh họa
 

Tia UV là một trong những các nhân tố xếp vị trí hàng đầu gây ra việc làm cho làn da bị lão hóa sớm, đặc biết là tia UVA có thể xuyên qua kính và vải. Việc phơi nắng lâu dài và thường xuyên sẽ gây tổn hại đến collagen, tạo nếp nhăn thúc đẩy  quá trình lão hóa da. Vì vậy, cần mặc áo khoác, đội mũ vành rộng, đeo kính mắt... khi ra đường để tránh các tác nhân gây hại từ ánh nắng Mặt Trời.

6. Chăm sóc vùng da quanh mắt

 
chăm sóc da quanh mắt chống lão hóa


Chống lão hóa vùng da quanh mắt- Ảnh minh họa
 

Chăm sóc vùng da mắt là một bước rất quan trọng, rất nhiều bạn chỉ chú ý vào việc chăm sóc da mặt mà quên đi các dấu hiệu lão dễ nhận biết nhất lại chính là vùng da quanh mắt. Chính vì vậy, chúng ta nên có các biện pháp phòng chống lão hóa thật triệt để ngay từ dộ tuổi 20.

7. Chăm sóc da vùng cổ và tay
 

chống lão hóa da vùng cổ và tay


Chăm sóc da vùng cổ và tay chống lão hóa - Ảnh minh họa
 

Vùng da cổ và da tay cũng rất hay bị bỏ quên giống như vùng da quanh mắt. Nếu da mặt của bạn luôn mịn màng nhưng da cổ và tay lại nhăn nheo thì điều đó đã tố cáo tuổi tác của bạn. Hơn nữa, cổ và tay là những vùng mà mặt trời rất dễ tác động, vì thế bạn nên dành thời gian chăm sóc da các khu vực này kỹ hơn.

8. Uống nhiều nước
 

uống nhiều nước để chống lão hóa da


Bổ sung nước chống lão hóa - Ảnh minh họa
 

Một cách rất đơn giản và hiệu quả giúp duy trì vẻ đẹp trung cho làn da đó là cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể. Bạn hãy bổ sung thật nhiều nước ép trái cây, nước lọc và trà xanh mỗi ngày. Và nên tránh dùng những loại thức uống có chứa nhiều đường và chất kích thích nhứ bia, rượu, cà phê...để giúp cho làn da luôn tươi sáng và lọc bỏ được các chất cặn bã trong cơ thể.

Trên đây là 8 cách đơn giản, hiệu quả để ngăn ngừa và chống lão hóa da mà chị e có thể tham khảo để có được một làn da mịn màng tràn đầy sức sống...


Ngoài những phương pháp chăm sóc, phòng chống lão hóa trên ra, nếu bạn còn băn khoăn về cách điều trị chống lão hóa, hãy liên hệ ngay với Damo để được tư vấn và thăm khám miễn phí
share

Maps Damo