Giờ mở cửa: Thứ 2 – Thứ 6: 09:00 - 18:00 Thứ 7-CN: 09:00 - 15:00

[9+1] Cách chăm sóc da mặt hiệu quả cực cao với 0 NGHÌN ĐỒNG

Cập nhật : 21-07-2018 02:24:03 | Lượt xem : 286

Một làn da đẹp hoàn hảo, không có mụn trứng cá, không vết thâm, không tàn nhang không còn là một giấc mơ nữa. Dưới đây là những lời khuyên chăm sóc da mặt tuyệt vời từ những nhà nghiên cứu về da của viện da mặt TW Mỹ

Có thể bạn thấy rất phức tạp để có 1 làn da đẹp, nhưng với mình mà nó thì không có gì khó khăn cả, tất cả đều là những thói quen mà hầu hết chị em chúng ta vẫn hay gặp phải, có thể là do vấn đề không quan trọng nên mọi người thường không hay quan tâm, tuy nhiên đây lại là những thói quen giết chết làn da của bạn.

Tuy nhiên trước khi đọc bài viết này bạn nên có một quyết tâm, quyết tâm để có một làn da căng mịn. Cũng có thể nói đây là cách làm đẹp da mặt không đồng, nhưng cần một điều là bạn không được nuông chiều bản thân.

Nhiều chị em mình thấy rất lạ là: muốn đẹp như bạn này bạn kia, muốn da căng mịn, không mụn, không nám, tàn nhang nhưng lại không chịu khó, chỉ biết dùng cái có sẵn, các sản phẩm làm đẹp tinh gọn. Tuy nhiên lại không hề biết rằng các sản phẩm chỉ là hỗ trợ từ bên ngoài. Mọi thứ muốn triệt để phải làm từ bên trong.

Bạn là một trong những người may mắn khi đọc bài viết này, và bạn sẽ tự thấy rằng mình đang thiếu quá nhiều các thói quen chăm sóc sức khỏe. Thôi nào, vào việc chính thôi.

 
chăm sóc da mặt
 

10 cách chăm sóc da mặt tại nhà

1. Tẩy trang

Bạn có biết lỗ chân lông trên mặt để làm gì không, nó dùng để thở cho da. Chúng ta luôn phải hít thở để duy trì sự sống mà. Da cũng vậy, cũng cần thở, cần trao đổi chất, cần thải chất nhờn để duy trì hoạt động tốt nhất.

Mỗi ngày bạn trang điểm là đang bít lại lỗ chân lông lại rồi, do vậy bạn thấy một số chị em càng trang điểm nhiều, càng dày thì mụn càng nhiều. Đơn giản lắm, da không thải được chất nhờn, chất nhờn tích tụ lại và tạo thành ổ mụn.

Thế nên nếu buộc phải trang điểm thì hãy trang điểm 1 chút thôi và nhớ tẩy trang nếu không cần thiết và nhất là vào buổi tối nhé.

Đây là việc buộc bạn phải làm để có làn da đẹp tự nhiên, không thì mụn nhọt sẽ ghé thăm trong một thời gian ngắn thôi.

Mình chỉ cách làm nhé. Đơn giản lắm: Để làm sạch mặt khi tẩy trang thì chỉ 1 ít dầu Oliu, thấm vào miếng bông rồi lau nhẹ nhàng trên mặt là sạch bạn nhé.
 

Tẩy trang chăm sóc da mặt
 

Không bao giờ quên tẩy tế bào chết làn da của bạn và loại bỏ trang điểm trước khi đi ngủ
 

2. Dùng kem chống nắng khi ra ngoài

Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân dẫn tới da mặt bạn bị mất độ ẩm, xạm đen và hơn nữa nó chính là thủ phạm khiến bạn bị lão hóa da nhanh chóng. Một trong những biện pháp chống lão hóa da là tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp.

Bạn có thể dùng kem chống nắng có SPF ít nhất là 15 để tránh cả tia UVA và UVB. Ngoài kem chống nắng ra bạn nên dùng thêm bộ đồ Ninja khi đi ra đường (Quần áo dài, khẩu trang, mũ nón)
 

chống nắng mỗi khi ra ngoài


Kem chống nắng có SPF ít nhất là 15 ngăn chặn cả tia UVA và UVB.
 

3. Khẩu phần ăn hàng ngày

Để có một làn da đẹp trước hết vẫn là phải chăm sóc sức khỏe từ bên trong bằng cách bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Như các bạn biết đó, cơ thể chúng ta sinh trưởng và phát triển được là nhờ hằng ngày chúng ta bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể. Da của chúng ta cũng có khác gì đâu. Muốn làn da khỏe mạnh thì phải bổ sung các thực phẩm tốt cho da.

 

bổ sung thực phẩm


Bạn hãy bổ sung những thực phẩm giàu Protein và vitamin C, E nhé. Các vitamin này có nhiều trong các thực phẩm:

Trái cây: Họ nhà cam, bưởii, chanh leo, kiwi.. là những thực phẩm giàu vitamin C lắm nhé, vitamin C có nhiều chất chống oxy hóa giúp da tránh khỏi các tác động xấu từ tế bào tự do.

Rau xanh: Rau súp lơ xanh, rau cải xanh, rau mâm xôi… đều là những loại rau cần thiết cho sức khỏe của làn da.

(Đọc thêm: 7 loại thực phẩm chống lão hóa da cần bổ sung để giữ cho da trẻ đẹp)

Những thực phẩm nào không nên ăn:

Muối: Không ăn nhiều muối vì sẽ khiến cơ thể phải lấy nước để trung hòa độ mặn, nước này sẽ lấy ở các tế bào da do vậy ăn nhiều muối sẽ làm da bị khô do thiếu nước đấy.

Các thực phẩm khác: Ớt, thực phẩm lên men, các chất kích thích đều ảnh hưởng không tốt đến làn da. Do vậy hạn chế ăn là tốt nhất.

 
Trái cây tốt cho da


Trái cây tươi và rau xanh là những gì giúp làn da khỏe mạnh.
 

4. Vận động để ra nhiều mồ hôi

Bạn có thấy, các vận động viên nữ luôn có một làn da mịn màng, không bị mụn dù các bạn ấy không trắng vì phải luyện tập thường xuyên, các nũ vận động viên cũng đâu có thời gian nhiều để chăm sóc da mặt đâu. Tuy nhiên lại có một lợi thế là “sự vận động”

Vận động giúp cơ thể lưu thông máu huyết, đưa oxy và các dưỡng chất cho các tế bào thường xuyên do, hơn nữa khi vận động, cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi và thải các độc tố từ cơ thể ra ngoài nên làn da luôn mịn màng và không bị mụn.

Bạn có thể chạy bộ, đá cầu, chơi bóng, Yoga hay bất kỳ cách tập nào khác để cho cơ thể luôn khỏe mạnh cũng như giữ được làn da căng mịn tươi sáng.
 

Tập thể dục tốt cho làn da


Chạy bộ và tập yoga sẽ đẩy nhanh quá trình làm sạch cơ thể
 

5. Làm đẹp từ ngay trong giấc ngủ

Thiếu ngủ dẫn tới tình trạng cơ thể mệt mỏi, làm việc kém hiệu quả vào ngày hôm sau. Hơn nữa nếu chỉ cần vài ngày thiếu ngủ bạn sẽ thấy ngay là hôm sau mắt có quầng thâm và còn cả bọng mắt nữa.

Cơ thể chúng ta cần được nghỉ đủ 8 tiếng mỗi đêm để cơ thể lấy sức khỏe cũng như đào thải chất độc. Da cũng vậy, cũng cần nghỉ ngơi và đào thải độc tố.

Trước khi đi ngủ, bạn nhớ tẩy trang bằng dầu oliu và bông nhé, thêm một ít xịt khoáng dưỡng ẩm cho da vào ban đêm sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn cũng như tránh bị khô da
 

Giấc ngủ tốt cho làn da


Đừng bao giờ quên rửa mặt trước khi ngủ và giữ ẩm tốt.
 

6. Bổ sung đủ nước mỗi ngày

70% cơ thể chúng ta là nước, hãy tưởng tượng nếu cây không có nước sẽ bị khô héo, cơ thể chúng ta không có nước sẽ không có độ ẩm cung cấp cho da từ bên trong dẫn tới da bị khô, các tế bào da yếu sức sống

Mỗi ngày hãy bổ sung 8 ly nước hoặc 2,5 - 3 lít ngoài ra có thể ăn phụ thêm các thực phẩm có chứa nhiều nước để bổ sung cho cơ thể: Dưa hấu, củ đậu, dưa chuột, cam...

7. Rửa mặt nhiều lần

Rửa mặt nhiều sẽ giúp làm sạch bụi bẩn trên mặt và cũng khiến da mặt bớt nhờn đi, một ngày nên rửa nhiều lần và mát xa mặt 1 chút mỗi khi rửa.
 

Rửa mặt làm sạch da mặt


Mình thường hay rửa mặt bằng tay và nước ấm chứ không thường xuyên rửa mặt bằng khăn mặt vì rửa bằng tay mình có thể cảm nhận được da mặt với không bị xước các vùng da mỏng.

Buổi sáng và buổi tối mình thường rửa mặt bằng sữa rửa mặt với bã cafe vừa để làm sạch da mặt sau thời gian dài, vừa mát xa mặt với hạt cafe, cảm giác rất dễ chịu

8. Tẩy da chết làm sáng da hiệu quả

Da chết là những tế bào da đã lão hóa và không còn hấp thụ được chất dinh dưỡng nữa, trung bình cứ sau 25 - 30 ngày các tế bào da sẽ chết đi và thay thế tế bào da mới.

Bạn hãy tưởng tượng xem nếu da chết cứ tích tụ từng lớp lớp chồng lên nhau thì hậu quả là gì. Da mặt trở nên sạm đen, lỗ chân lông bị bít lại khiến mồ hôi và độc tố không thải được ra ngoài, hay đơn giản là bã nhờn không đào thải được dẫn tới mụn.

Thế nên mỗi tuần hãy tẩy da chết 1 - 2 lần để da mặt luôn được sáng mịn hồng hào, các sản phẩm tẩy da chết rất nhiều, nhưng bạn hãy tìm kiếm sản phẩm nào được làm từ thiên nhiên để tránh tác động xấu lên da nhé.

9. Đắp mặt nạ và thư giãn

Mặt nạ không chỉ giúp da sáng đẹp hơn nhờ được cung cấp các khoáng chất, các dinh dưỡng thẩm thấu từ bên ngoài, mà khi đắp mặt nạ bạn cảm thấy thật thư giãn và thoải mái.

Thư thái khiến da mặt bớt hoạt động, bớt căng thẳng cũng như giúp tinh thần sảng khoái. Không cần cứ vào thời gian, ngày nào cũng có thể đắp mặt nạ được bạn nhé.

Mình thấy rất thích mặt nạ từ bột gạo và các mặt nạ tự làm từ thiên nhiên vừa tốt cho da và cũng chả có hại gì cả nên rất an tâm sử dụng. Đây là cách chăm sóc da mặt hằng ngày mà mình rất ưa thích

(Tham khảo thêm: 6 loại mặt nạ giúp căng da chống lão hóa từ thiên nhiên)

Nuông chiều bản thân với mặt nạ và nghỉ ngơi

 

10. Bổ sung tế bào gốc cho da lão hóa

Đây là liệu pháp cuối cùng nếu da bạn đang ở tình trạng lão hóa và khó khắc phục. Da lão hóa có rất nhiều biểu hiện: Da khô, nhăn, chảy xê, nám, đồi mồi, tàn nhang….

Một bài viết trước mà mình đã có viết tất cả các kiến thức, dấu hiệu cũng như cách điều trị chống lão hóa da. Các bạn nên đọc thêm để hiểu rõ tình trạng da của mình và có các biện pháp phòng tránh trước nhé

Maps Damo