Giờ mở cửa: Thứ 2 – Thứ 6: 09:00 - 18:00 Thứ 7-CN: 09:00 - 15:00

Bí quyết chống lão hóa da từ thiên nhiên ai cũng nên tham khảo

Cập nhật : 05-06-2018 10:09:13 | Lượt xem : 543

Điểm mặt và áp dụng ngay 3 bí quyết chống lão hóa da bằng thiên nhiên để phục hồi da mặt bị lão hóa cũng như ngăn ngừa lão hóa sớm
Ngày nay, chống lão hóa da mặt đang là vấn đề được quan tâm hàng đầu không chỉ với nữ giới mà còn với nam giới. Khi da bị lão hóa sẽ có những biểu hiện như: da bị nhăn, khô, sạm, xuất hiện nhiều nếp nhăn, vết chân chim,…

 
Biểu hiện khi da bị lão hóa

Biểu hiện của làn da lão hóa - Ảnh minh họa
 
Vậy làm thế nào để chăm sóc da lão hóa? Dưới đây là những thông tin hữu ích cho bạn để chăm sóc, bảo vệ làn da khỏe mạnh, căng mịn bằng các liệu pháp từ nhiên liệu thiên nhiên và phương pháp khoa học.

👉 Tham khảo: Chống lão hóa da da bằng 7 bí quyết đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả

1. Tránh ánh nắng để phòng chống lão hóa da

Những vùng da không được bảo vệ và phơi nắng quá nhiều với tia UV có thể phải chịu hậu quả cả về ngắn hạn và dài hạn, dẫn đến việc da bị lão hóa, giảm khả năng đề kháng của da thậm chí dẫn đến bị ung thư da. Nghiêm trọng hơn là các ảnh hưởng tiêu cực này tác động hàng ngày.
 
Bảo vệ làn da chống tia upv

Bảo vệ làn da trước ánh nắng trực tiếp - Ảnh minh họa
 
Vì vậy chúng ta cần sử dụng áo chống nắng, mũ, khẩu trang,… để che kín các vùng da, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

2. Xây dựng chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lí

Bạn có thể duy trì một làn da căng sáng và khỏe mạnh bằng việc thực hiện chế độ ăn uống quy củ như: 
  • Ăn nhiều rau xanh và trái cây bởi hàm lượng vitamin A,C, E, chất xơ, khoáng chất cao, có tác dụng chống oxy hóa và hoạt động của các gốc tự do, thúc đẩy quá trình tái tạo phục hồi da. Đồng thời hạn chế sử dụng các loại thực phẩm chứa thủy ngân.                          
Ăn nhiều rau củ sẽ giúp tăng cường sức khỏe - chống lão hóa

Bổ sung ra củ quả vào thực đơn hàng ngày giúp tăng khả năng chống lão hóa sớm - Ảnh minh họa
 
Rau củ là loại thực phẩm được các bác sĩ da liễu khuyên dùng
  • Uống 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày là việc quan trọng giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể và bổ sung độ ẩm cho da đàn hồi

 
Bổ sung nước cho cơ thể

Bổ sung nước cho cơ thể giúp phục hồi làn da bị lão hóa - Ảnh minh họa
 
Trong cơ thể người nước chiếm 70% trọng lượng của cơ thể, cơ thể thiếu nước dẫn tới không có nước cung cấp cho tế bào trong cơ thể, cơ thể thiếu nước khiến da nhăn nheo, không căng mịn. Mỗi ngày bổ sung từ 2 - 2,5 lít nước sẽ giúp cơ thể thải độc tốt hơn là tăng sự căng mịn cho làn da.

Ngoài chế độ ăn uống thì bạn cũng quan tâm đến chế độ sinh hoạt vì hiện nay, đa phần chúng ta đang rơi vào tình trạng phân bổ thời gian sinh hoạt không hợp lí. Vậy nên bạn có thể chăm sóc da lão hóa và cả sức khỏe qua chế độ sinh hoạt sau:

 
Nghỉ ngơi giúp cơ thể lấy lại sức khỏe, tăng cường khả năng chống lão hóa cơ thể

Nghỉ ngơi hợp lý là việc cần thiết để giữ cơ thể khỏe mạnh - Ảnh minh họa
 
  • Sắp xếp kế hoạch làm việc và nghỉ ngơi theo giờ giấc khoa học, không nên thức khuya khi không cần thiết.

Thời gian ngủ là lúc cơ thể được tái tạo năng lượng, tăng cơ hội sản sinh collagen cho làn da. Thiếu ngủ sẽ khiến bạn phải đối mặt với nhiều hệ lụy về sức khỏe và dễ nhận thấy nhất chính là những biểu hiện của gương mặt như quầng thâm mắt, bọng mắt, da xỉn màu, lão hóa sớm, tàn nhang…

  • Thường xuyên vận động, tập thể dục thể thao.

Các động tác di chuyển nhịp nhàng kết hợp âm nhạc sẽ giúp bạn giải tỏa căng thẳng, lưu thông khí huyết và giúp da khỏe đẹp, hồng hào.
Quá trình chúng ta vận động sẽ giúp cơ thể vừa đào thải chất độc qua đường mồ hôi, vừa tăng cường sức khỏe, tăng cường hoạt động của tế bào. 

 

Vận động thể dục thể thao tăng cường sức khỏe


Vận động thể thao cũng là một trong những phương pháp chống lão hóa sớm
 

3. Sử dụng mặt nạ chống lão hóa từ các loại thực phẩm tự nhiên

Mặt nạ đường nâu

Để có một làn da khỏe mạnh, không chảy sệ thì việc tẩy da chết là điều không thể thiếu. Và mặt nạ đường nâu chính là một giải pháp đơn giản, dễ thực hiện lại có hiệu quả bất ngờ.   
                                               

Mặt nạ đượng nâu giúp tẩy da chất, tăng cường chống lão hóa


Mặt nạ đường nâu giúp tẩy tế bào chết, làm chậm quá trình lão hóa da
 

Cách thực hiện: lấy 4 thìa đường nâu trộn với 4 thìa mật ong và khuấy đều. Rửa mặt sạch sau đó thoa hỗn hợp này lên da mặt trong vòng 10 phút, mát xa nhẹ nhàng và rửa sạch lại bằng nước ấm.

Mặt nạ chuối mật ong giúp trắng da, trị mụn, trị nám

Bạn nghĩ làn da chỉ cần được rửa sạch bằng nước hoặc sữa rửa mặt là đủ để giữ cho làn da căng mịn.

Không đâu!!!

Nêú muốn chăm sóc da lão hóa bạn còn cần bổ sung dưỡng chất, các loại vitamin để quá trình lão hóa da chậm lại. Và lượng vitamin cùng các hoạt chất đa dạng trong trái chuối sẽ đảm bảo bổ sung cho da những khoáng chat cần thiết.
 

Mặt nạ chuối mật ong giúp trắng da, trị mụn, ngăn ngừa lão hóa


Bạn có thể dùng mặt nạ chuối để chống lão hóa da
 

Cách thực hiện: Nghiền nát  trái chuối cho đến khi thật nhuyễn. Đắp lên da mặt trong vòng 15 phút, rồi rửa lại bằng nước ấm trước tiên, sau đó rửa sạch bằng nước lạnh để các lỗ chân lông được se khít.

Mặt nạ khoai tây mật ong hoặc mặt nạ khoai tây và sữa tươi

Trong khoai tây có các hạt sắc tố góp phần mang lại cho làn da vẻ tươi sáng, căng tràn , bóng mịn. Kết hợp với sữa tươi không đường là dòng sản phẩm chứa nhiều vitamin, DHA,… sẽ mang lại cho bạn một làn da khỏe mạnh, trắng sáng.
 

Mặt nạ khoai tây sữa chua và khoai tây mật ong

                                        
Hỗn hợp khoai tây – sữa tươi giúp da căng mịn

 

Cách thực hiện: Nghiền nhuyễn 1 củ khoai tây đã luộc chín nhừ, trộn cùng 150ml sữa tươi không đường. Đánh hỗn hợp lên với nhau, thoa lên da trong vòng 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

Qua những chia sẻ trên, chắc bạn đã hiểu thêm về da và các liệu pháp chăm sóc da lão hóa rồi đúng không. Các liệu pháp từ thiên nhiên rất dễ thực hiện tại nhà nhưng sẽ khá tốn công sức cho chị em bận rộn. 

>>>Xem ngay: 7 loại thực phẩm chống lão hóa giúp chị em trẻ hóa làn da hiệu quả

Maps Damo