Giờ mở cửa: Thứ 2 – Thứ 6: 09:00 - 18:00 Thứ 7-CN: 09:00 - 15:00

[UPDATE] 15 Cách chống lão hoá da bằng phương pháp tự nhiên

Cập nhật : 09-06-2018 11:59:32 | Lượt xem : 511

Bước sang tuổi 30, chị em chúng ta buộc phải chống lão hóa do xuất hiện những biểu hiện lão hóa da như: Da chảy xệ, nhiều nếp nhăn hơn, làn da xạm nám.

Do tuổi tác, thời gian, cũng như bao lo toan trong cuộc sống mà đôi lúc chúng ta quên đi phải làm đẹp cho mình. Cùng xem 15 cách chống lão hoá da bằng phương pháp tự nhiên để chị em giữ lại được nét trẻ của tuổi thanh xuân nhé.

Bài viết bạn muốn xem

Chống lão hóa da bằng phương pháp tự nhiên


1. Ngủ đủ giấc sản sẽ giúp sản sinh nhiều tế bào mới cho da lão hóa

Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc giữ gìn nhan sắc cho chị em, mỗi ngày những tế bào mới được sinh sản là nhờ vào quá trình nghỉ ngơi.
 

ngủ đủ giấc cải thiện sức khỏe và chống lão hóa da


Ngủ đủ giấc vừa cải thiện sức khỏe - vừa làm chậm quá trình lão hóa - Ảnh minh họa
 

Mỗi ngày bạn nên ngủ đủ 7-8 tiếng và nên ngủ trước 10h đêm bởi vì thời gian này là thời gian đào thải chất độc, tái tạo phục hồi tế bào và nhất là sản sinh metanonin, hoóc môn giúp chống lão hóa da.

2. Chống nắng để giảm thiểu tia bức xạ mặt trời

 
Tránh tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp
 

Tránh ánh nắng trực tiếp - ảnh minh họa

 

Tia bức xạ mặt trời là kẻ thù nguy hiểm nhất cho làn da phái đẹp, không chống nắng dẫn tới da đen xạm. Các tia cực tìm, tia UPV… làm da bị khô, các sắc tố da bị hủy hoại dẫn tới làn da càng ngày càng trở nên tồi tệ.

Hãy chống lại nắng nhé!

3. Tập thể dục giúp làn da căng mịn, tươi trẻ hơn

Không thể phủ nhận được lợi ích từ tập thể dục mang lại, nhưng không phải ai cũng có thể duy trì thói quen này.

Thật vậy!

Vận động giúp cơ thể chúng ta khỏe mạnh từ trong ra ngoài, cải thiện được vóc dáng, thân hình nhỏ gọn, xinh xắn.
 

Tập thể dục tăng cường sức khỏe, tăng khả năng chống lão hóa da


Tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe - Ảnh minh họa
 

Và hơn thế nữa!!!

Vận động giúp quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, tăng cường tuần hoàn máu lên tế bào da khiến da căng mịn. Tập thể dục thường xuyên là thói quen giúp bạn chống lão hóa hiệu quả

4. Uống nước đầy đủ 2 – 2,5 lít mỗi ngày.

Nước chiếm phần lớn tỷ trọng của cơ thể (70% cơ thể là nước). Các tế bào có thể khỏe mạnh và duy trì hoạt động ổn định chính là nhờ được cung cấp đủ nước.
 

Uống nước giúp căng mịn da mặt - chống lão hóa


Uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp đào thải chất độc tốt hơn, da cũng đỡ bị khô - Ảnh minh họa
 

Thiếu nước thì sao???

Thiếu nước, cơ thể của chúng ta đào thải chất độc kém, tế bào mất nước sẽ dẫn tới làn da bị khô, nhăn nheo, nếu quá trình này kéo dài thì da bạn sẽ xuống sắc thậm tệ.

Để cải thiện làn da bạn hãy!

Hãy bố sung 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày cho một cơ thể khỏe mạnh giúp chống lão hóa ngay từ khi có thể.

5. Massage da mặt và toàn thân

Da mặt và một số vị trí trên cơ thể hầu như không được vận động nhiều, chính vì vậy việc lưu chuyển nước đến tế bào, tuần hoàn máu lên cơ mặt cũng kém hơn những bộ phận như chân, tay.

Chính vì vậy…

Massage mặt là một trong những cách chống lão hóa da mặt


Massage mặt là một trong những cách chống lão hóa da mặt - Ảnh minh họa
 

Massage mặt và toàn thân nhẹ nhàng giúp tăng tuần hoàn máu, tăng khả năng trao đổi nước của tế bào khiến da sáng bóng căng mịn hơn.
Hãy nhờ chồng hay bạn trai của bạn làm giúp nhé, chắc chắn anh ấy cũng rất thích. Thật đấy!

6. Ngâm chân với nước ấm trước khi đi ngủ

Bàn chân được mệnh danh là trái tim thứ hai của cơ thể. Theo đông y, bàn chân của chúng ta có chứa đến 60 huyệt vị quan trọng. Do vậy, giúp đôi bàn chân thư giãn bằng việc ngâm nước ấm với muối và một ít gừng tươi sẽ khiến bạn thoải mái hơn.
 

Nên ngâm chân bằng nước ấm trước khi đi ngủ


Nên ngâm chân bằng nước ấm trước khi đi ngủ - Ảnh minh họa
 

Không chỉ thế thôi đâu!

Ngâm chân giúp tăng cường tuần hoàn máu đi toàn cơ thể khiến các tế bào da nhận được đầy đủ nước và các dưỡng chất cần thiết. Chính vì vậy ngâm chân cũng là một trong những biện pháp chống lão hóa da đơn giản.

7. Tắm bằng nước ấm để chống lão hóa da toàn thân luôn

Nước ấm khiến các tế bào da hoạt động tích cực hơn, tế bào hoạt động tốt khiến cho da của chúng ta căng mịn hơn.

Thật đó nhé!
 

Tắm nước nóng giúp tăng tuần hoàn máu


Tắm nước nóng giúp tăng tuần hoàn máu - Ảnh minh họa
 

Tắm nước ấm thì da toàn thân được kích thích hoạt động do vậy đây là một trong những phương pháp giúp bạn chống lão hóa da toàn thân đấy.

8. Chịu khó dưỡng ẩm cho da

Làn da khô sẽ khiến các nếp nhăn xuất hiện ngày một nhiều hơn, chính vì vậy hãy luôn dưỡng ẩm cho da ngay cả khi ở trong nhà bằng các loại kem dưỡng ẩm, tinh dầu dùng để dưỡng da.
 

Dưỡng ẩm da là một thói quen giúp chống lão hóa


Dưỡng ẩm làm tăng cường độ ẩm cho da - Ảnh minh họa
 

Hãy cố gắng cung cấp đủ nước cho cơ thể và ăn nhiều trái cây.

Chú ý nhé!!!

Dân văn phòng ngồi điều hòa nhiều cũng khiến da khô lắm lắm, hãy cố gắng đặt ở chỗ của mình 1 cái quạt phun sương nhỏ hay 1 cốc nước để làn da được căng mịn, tươi trẻ.

9. Sử dụng kem chống nắng

Kem chống nắng là một thành phần không thể thiếu được trong toàn bộ bí kíp làm đẹp. Ngay khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, da sẽ bị các tia tử ngoài chiếu vào và thúc đẩy nhanh hơn quá trình lão hóa da.

Vậy phải làm sao?
 

Sử dụng kem chống nắng tránh được tác hại từ mặt trời


Sử dụng kem chống nắng tránh được nhiều tác hại từ tia tử ngoại mặt trời
 

Dùng các loại kem chống nắng để bảo vệ làn da chứ có gì đâu. Kết hợp thêm với các loại trang phục Ninja để tránh ánh nắng trực tiếp nữa sẽ tốt hơn cho chị em đấy.

10. Đắp mặt nạ chống lão hóa

Đắp mặt nạ thường xuyên là cách chống lão hóa ngay từ bên ngoài, việc bổ sung các thực phẩm cho cơ thể là vô cùng cần thiết tuy nhiên chưa đủ.

Hãy nhớ nhé bạn gái!

Tham khảo ngay: Chi tiết cách làm 6 loại mặt nạ căng da chống lão hóa giúp trẻ hóa làn da

 

Mặt nạ chống lão hóa


Mặt nạ chuối giúp các bạn gái chống lão hóa da rất tốt - Ảnh minh họa
 

Đắp mặt nạ là chúng mình đang cung cấp những chất khoáng, độ ẩm cho da đấy, nên cố gắng đắp mặt nạ 2 lần mỗi tuần.

11. Thường xuyên tẩy tế bào chết

Mỗi ngày cơ thể chúng ta sẽ có những tế bào mất đi và những tế bào được sinh sản thêm để bù đắp sự thiếu hụt về tế bào, tuy nhiên nếu những tế bào da chết đi mà chúng ta không làm sạch chúng thì đương nhiên nó vẫn ở trên da mặt của chúng ta.

Bạn hãy làm sạch tế bào chết để da sáng hồng hơn
 

tẩy tế bào chết bằng bã cafe


Tẩy tế bào chết bằng bã cafe - Ảnh minh họa
 

Lớp tế bào chết bên ngoài không được làm sạch, lâu ngày sẽ trở thành những vết xạm, nám trên làn da (như kiểu lớp gét ấy) và hơn nữa các tế bào da mới không được lộ diện ra ngoài làm làn da kém hồng hào.

Phương pháp nằm ở đây!

Chị em có thể dùng các kem tẩy tế bào chết cũng được, nhưng tớ thì hay dùng bã café để kỳ cọ lắm, tẩy da chết rất thích. Chị em cứ thử xem nhé.

12. Nhớ tẩy trang trước khi đi ngủ

Lớp trang điểm bên ngoài phải bám rất nhiều bụi bẩn hàng ngày từ mội trường, đây chính là tác nhân trong việc làm to lỗ chân lông, hơn nữa nếu trong thời gian dài sẽ làm ảnh hưởng xấu đến màng Collagen, làm giảm tính đàn hồi của da.
 

Tẩy trang mỗi ngày


Tẩy trang sạch sẽ trước khi đi ngủ để cho da của chúng ta còn thở nữa.
 

13. Chữa trứng cá cũng cần đúng cách

Trứng cá trên mặt nếu không được xử lý cẩn thận đúng cách sẽ dẫn tới sẹo rỗ, sẹo lồi. Nếu có trứng cá hãy kiểm tra ngay các chức năng của gan thận cũng như tìm bác sỹ để điều trị ngay nhé, cứ tự nặn như tớ giờ rỗ hết cả mặt rồi.
 

Bị rỗ mặt do nặn mụn


Cứ nặn mụn ở nhà rồi rỗ hết cả mặt - Ảnh minh họa
 

Hơn thế nữa

Khi tự nặn ở nhà, da của chúng ta bị tổn thương các tế bào làm xuất hiện nhiều vết thâm, các tế bào bị tổn thương dẫn tới quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn

14. Bỏ thuốc lá và rượu bia

Thuốc lá, rượu và các chất kích thích làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống cũng như sức khỏe. Một khi sức khỏe bị ảnh hưởng, làn da cũng không tránh được lão hóa.
 

Bỏ rượu bia giup tăng cường khả năng chống lão hóa


Bỏ rượu bia giúp tăng cường khả năng chống lão hóa
 

Cho nên là

Không hút thuốc lá, không uống rượu hay sử dụng các chất kích thích, vừa giúp tăng cường sức khỏe, vừa tránh làm tổn thương cho làn da.

15. Ăn các thực phẩm chống oxy hóa

Mỹ phẩm, kem dưỡng da, mặt nạ đều là những yếu tố giúp chống lão hóa bên ngoài, để có được hiệu quả cao nhất, chị em cần bổ sung các thực phẩm tốt cho sức khỏe cũng như các chất chống oxy hóa.
 

Ăn củ quả màu vàng giúp làm tăng sắc tố cho da

Ăn củ quả màu vàng giúp làm tăng sắc tố cho da
 
  • Thực phẩm nào có chất chống oxy hóa

  • Các loại rau xanh: Rau chân vịt, rau cải xoăn, rau cải xanh,...

  • Các loại trái cây có múi: Bưởi, cam, quýt.

  • Các loại hạt ngũ cốc: Đậu nành, hướng dương, hạnh nhân

  • Các loại củ có màu vàng: Củ khoai, bí đỏ, cà rốt

Những thực phẩm chứa nhiều chất oxy hóa ngoài tác rụng chống lão hóa ra còn có tác rụng trong dieu tri rung toc nữa đấy nhé

16. Vui vẻ là gốc của sắc đẹp

Cho dù có bao nhiêu phương pháp, bao nhiêu thói quen, cho dù có chống lão hóa da thành công nhưng không có sự vui vẻ trong tâm hồn thì mọi thứ đều trở lên vô ích. Vì vậy trước mọi khó khăn của cuộc sống, mọi áp lực trong gia đình, bạn hãy vui vẻ đón nhận như một phần của cuộc sống. Chỉ có vui vẻ mới giúp bạn trở thành một người phụ nữ đẹp.
 

Luôn luôn mỉm cười vui vẻ


Luôn luôn mỉm cười vui vẻ sẽ giúp bạn gái đẹp hơn - Ảnh minh họa
 

Nếu bạn đã vui vẻ và sẵn sàng để cho mình rạng ngời với làn da, hãy để Damo giúp bạn. Chúng tôi không những chỉ giúp bạn tăng cường sức khỏe, mà hơn hết sẽ mang đến cho bạn làn da tươi trẻ nhờ phương pháp chống lão hóa từ bên trong cơ thể

Maps Damo